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清炒黑木耳
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欢畅

黑木耳的营养是非常丰富的。富含的铁能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫。黑木耳可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，经常食用可防癌抗癌。

时间:10-30分钟
食材
黑木耳 200g
油 适量
盐 适量
红萝卜 适量
蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    黑木耳提前先泡发。
  • 步骤 2/9
    洗好，弄成小块的
  • 步骤 3/9
    蒜，葫萝卜切好
  • 步骤 4/9
    蒜先下油锅
  • 步骤 5/9
    黑木耳下锅翻炒
  • 步骤 6/9
    放入适量的盐
  • 步骤 7/9
    再放入葫萝卜一起炒
  • 步骤 8/9
    炒软即可
  • 步骤 9/9
    出锅装盘
小贴士

红也黑搭配看起来还蛮漂亮的吧！

发布于 2019-09-29
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