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双莲炖排骨
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污秽

现在是吃藕的最佳时节,

时间:30分钟-1小时
食材
精制排骨 500g
莲子 20粒
莲藕 1节
适量
干山楂片 8片
大葱白 1段
3片
3瓣
生抽 3汤匙
老抽 1汤匙
番茄酱 70g
1汤匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    备好材料
  • 步骤 2/10
    莲子提前浸泡,去掉芯,方便的话可以买新鲜莲子
  • 步骤 3/10
    排骨再斩段,浸泡在清水里20分钟,然后将排骨冲洗几次后沥干
  • 步骤 4/10
    排骨再斩段,浸泡在清水里20分钟,然后将排骨冲洗几次后沥干
  • 步骤 5/10
    大葱白斜切段,蒜切片
  • 步骤 6/10
    锅中倒入比平时炒菜多一些的油,放入排骨中火炒至肉缩紧,两侧的骨头略露出来
  • 步骤 7/10
    接着莲藕块和莲子放入锅中,翻炒两下后加入番茄酱炒匀
  • 步骤 8/10
    放入葱姜蒜,加入生抽,老抽,糖炒匀,再加水平食材就可以,放入山楂片
  • 步骤 9/10
    盖上盖子,转小火焖40分钟左右即可
  • 步骤 10/10
    最好不要炖的太干,留点汁更好吃哦
小贴士

1. 如果没时间浸泡排骨,也可以焯烫一下再炒,这样在炖的时候才不会有浮沫出现

2. 莲藕去皮后很容易氧化变黑,如果不马上用可以浸泡在白醋水里避免氧化

发布于 2019-10-29
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