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番茄胡萝卜煲黄脚立
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小疯妖怪多多石峚

番茄煲黄脚立,又酸又清甜,加了胡萝卜超营养

时间:10-30分钟
食材
番茄 1个
胡萝卜 半根
黄脚立 1条
油 适量
盐 适量
生姜 3片
土豆 2个
猪瘦肉 50g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    番茄切小块； 瘦肉切片，姜切片
  • 步骤 3/8
    黄脚立杀干净
  • 步骤 4/8
    土豆、胡萝卜分别去皮切块
  • 步骤 5/8
    锅中热少许油，先把黄脚立煎一下
  • 步骤 6/8
    加水3碗，加入瘦肉和姜片烧开
  • 步骤 7/8
    倒入土豆和胡萝卜，中火煮10分钟
  • 步骤 8/8
    加入番茄再滚一会儿，加盐调味就可以喝到消暑又营养丰富的靓汤了
小贴士

感冒和咳嗽的时候不适宜吃海鱼。

发布于 2020-03-10
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