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五彩咖喱土豆泥
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营养美味的减肥菜来啦!土豆是个神奇的宝贝,营养那是相当的好哦!
时间:10分钟内
食材
土豆
3个
咖喱
1块
盐
适量
西兰花
适量
甜椒
适量
红萝卜
适量
洋葱
适量
青笋
适量
花椒面
适量
脆皮肠
适量
胡椒粉
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/10
3土豆削皮洗净
步骤 2/10
切片泡尽淀粉,入锅煮熟!筷子能轻易穿透
步骤 3/10
准备咖喱
步骤 4/10
脆皮肠切丁
步骤 5/10
各种蔬菜切丁
步骤 6/10
适量清水加入咖喱块,煮至咖喱完全融化
步骤 7/10
加入全部的丁丁!煮熟,喜欢稠一点的可以勾点芡
步骤 8/10
煮熟的土豆沥干水分,趁热加入盐和花椒面、胡椒粉用工具捣成泥
步骤 9/10
大概的弄成团。ps:本人的要求不高,没撒形状
步骤 10/10
淋上咖喱蔬菜汤汁就OK了
小贴士
煮蔬菜的汤汁不宜过多,喜欢稠一点的可以勾点芡!
发布于 2019-11-20
239
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