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肉炒木耳黄花菜
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大叔的可爱女朋友

木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用，常吃东北小木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。

时间:10-30分钟
食材
五花肉 100g
黑木耳 50g
黄花菜 20g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
红辣椒 10g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黄花菜用凉水泡30分左右。
  • 步骤 2/7
    木耳用温水泡30分左右。
  • 步骤 3/7
    肉切片，再切一些红辣椒。
  • 步骤 4/7
    热锅热油，放入肉片翻炒，放入红辣椒翻炒。
  • 步骤 5/7
    放入木耳翻炒。
  • 步骤 6/7
    放入黄花菜翻炒。放入适量盐。适量蚝油。
  • 步骤 7/7
    出锅了。
小贴士

中火炒即可。

发布于 2020-03-05
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