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西兰花炒火腿
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罔安i高岑

西兰花营养价值较高,含蛋白质和钙较白色花菜丰富,适合儿童食用。西兰花和火腿肠炒一起味道新美,色泽艳丽!

时间:10-30分钟
食材
西兰花 400g
火腿肠 100g
适量
适量
猪油 少许
2粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    西兰花一朵,清洗干净后剥去外皮。
  • 步骤 2/8
    火腿肠一块,方块的较好。
  • 步骤 3/8
    西兰花切成小块备用。
  • 步骤 4/8
    火腿肠切成片,厚度约为3个毫米。
  • 步骤 5/8
    锅里倒入适量油和少许猪油,烧热后加入蒜片爆香。
  • 步骤 6/8
    加入西兰花炒均匀,撒适量盐调味。
  • 步骤 7/8
    西兰花炒至变色后加入火腿肠,翻炒至熟透。
  • 步骤 8/8
    美味可口的西兰花炒火腿就做好啦,孩子很喜欢吃?!
小贴士

加入少许猪油,西兰花炒的更软。

发布于 2019-08-29
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