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西兰花炒火腿
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西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
时间:10分钟内
食材
西兰花
200g
火腿
100g
油
适量
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
锅中倒入适量清水烧开
步骤 2/8
西兰花掰成小朵,在沸水锅中焯烫一会儿,捞出沥干水分
步骤 3/8
热锅倒油
步骤 4/8
待油烧热后放入西兰花翻炒一会儿,盛出
步骤 5/8
热油锅中倒入切好的火腿片
步骤 6/8
翻炒片刻后倒入西兰花
步骤 7/8
加入适量盐翻炒均匀
步骤 8/8
出锅装盘
小贴士
西兰花要事先焯水。
发布于 2019-11-19
57
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