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酸梅豇豆
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婉丽gangster

1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。　　2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。　　3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。　　4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。

时间:10分钟内
食材
豇豆 400g
酸梅 适量
猪肉 适量
木耳 适量
枸杞 适量
盐 适量
蒜 适量
油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好酸梅，豇豆切段
  • 步骤 2/6
    将蒜头放入酸梅中。
  • 步骤 3/6
    油热后，放入豇豆翻炒
  • 步骤 4/6
    加入酸梅蒜头，翻炒
  • 步骤 5/6
    加入木耳猪肉，枸杞翻炒至豇豆熟
  • 步骤 6/6
    加少许盐，调味，出锅
小贴士

酸梅是咸的，所以加盐调味时注意量。

发布于 2024-12-19
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