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海苔饭团便当
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牧野-Y

心情故事看到别人做的漂亮便当都觉得好复杂，一直不敢做。第一次做便当，也没有太多摆设和造型，只是把食材摆一起，算是便当了。尽管这个零难度的便当，还是费了我不少脑子的，谁叫我笨呢。总的来说，这个便当还是很营养的，很适合成长中的小朋友。核桃健脑。西红柿，含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C。黑豆芽含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素。玉米肠甜甜的，带带着玉米的香味，是很多小朋友爱吃的食物。海苔香香的，略带咸味，让白白的米饭从视觉和味觉上都不再单调。

时间:10分钟内
食材
玉米肠 1根
米饭 100g
黑豆芽 50g
西红柿 1个
核桃 20g
生菜 适量
海苔 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黑豆芽摘掉根，并洗净
  • 步骤 2/7
    放在沸水里烫熟，捞出备用
  • 步骤 3/7
    核桃煮三四分钟，撕去外衣。生核桃仁上面那层衣吃起来有点涩微苦，怕小孩子接受不了。
  • 步骤 4/7
    玉米肠去包装，切断，再切花状
  • 步骤 5/7
    准备好便当盒，放上生菜，玉米肠，西红柿
  • 步骤 6/7
    取热米饭，沾上海苔，搓成小饭团
  • 步骤 7/7
    饭团做好后，摆在便当盒里，再把核桃和黑豆芽也分别摆上，便当OK了。
小贴士

生核桃核桃仁上面那层衣吃起来有点涩微苦，煮一下味道好一些。

里面的配菜可随自己喜欢增减。

发布于 2020-03-13
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