秋意越来越明显,皮肤也变得特别干燥。中医养生学上说,秋要滋阴润燥。这款糖水属于广东传统糖水。花生是世界上公认的健康食品,在中国也列为十大健康食品之一。现代营养学也发现,花生里含有许多脂肪、糖类、各种维生素、钙磷铁,而且还含有人体所需的各种不饱和脂肪酸和氨基酸。
1、花生不打糊直接加水煮1-2小时也可以;
2、水的用量按喜欢的稀稠度决定吧~