甘蔗马蹄露
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甘蔗营养价值极为丰富，含多种氨基酸，有机酸,益胃生津、润肺燥；上火的东西吃多了，不妨煲点“蔗水”喝喝！
时间:30分钟-1小时
食材
甘蔗
1000g
马蹄
250g
红萝卜
1条
水
适量
烹饪步骤
-
步骤 1/5
各材料清理好 -
步骤 2/5
把所有材料放在锅里
-
步骤 3/5
加盖中火煲上1小时左右，所有材料煲出甜味
-
步骤 4/5
关火即可饮用
-
步骤 5/5
煮好了可以喝了
小贴士
煲时可加入蜜枣、罗汉果、无花果之类的材料， 如果买的甘蔗不够甜，更加要放了
发布于 2023-05-12
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