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甘蔗马蹄水
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fertile大蛇丸

冬天喝点热的，这个无添加的饮料，小孩儿都喜欢喝，过年煮一大锅，大人啃甘蔗，吃马蹄，小孩儿喝水，坐着聊个天都变得很惬意呢

甘蔗也能讨个节节高的好彩头

甘蔗马蹄水还能清热降火，润肺去燥，配火锅也很不错

不用加糖！

不用加糖！

不用加糖！

食材
甘蔗 半根
马蹄 半斤
水 1.5升—2升
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    马蹄可以买人家削好的，买没削好的就回来自己削皮，然后对半切就可以
  • 步骤 2/4
    甘蔗改刀，把有节的地方切下来对半切，没节的地方，长段一切4就可以请忽略这里的刀功。。让家里的大胖子帮忙切的。。切成这鬼样子
  • 步骤 3/4
    加水没过食材，开火煮，煮开以后再煮5分钟，关火闷30分钟到1小时，就可以开喝啦
  • 步骤 4/4
    这样就能暖暖的喝一杯啦，减肥的小伙伴心里负担也不会太重
小贴士

这个不用加糖，甘蔗已经很甜了

改刀切小是为了甘蔗里的味道能快速融入水里，放锅里也方便

发布于 2018-11-16
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