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生津止渴---甘蔗马蹄水
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山有陈逍遥

秋冬季节总是让人口干舌燥，容易上火。今天介绍的这款甘蔗马蹄水可以缓解干燥给身体带来的不适感，有生津止渴，甘凉滋润的功效，而且做法简单食材都是常见易买。

甘蔗清润甘甜，煲出来的汤水清清亮亮，散发着一股清香，伴着丝丝的甜味，又不像其他甜汤那么甜腻。

时间:30分钟-1小时
食材
甘蔗 适量
马蹄 适量
桂圆 5枚
干红枣 5枚
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    甘蔗削去外皮，从中间斩成细长条状；马蹄去皮洗净。
  • 步骤 2/4
    汤煲注入适量的清水，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆。
  • 步骤 3/4
    大火烧沸后捞净浮沫。
  • 步骤 4/4
    转至小火慢煮1小时即可。
小贴士

1、甘蔗在炖的过程中会散发出浓浓的类似红糖的香气，口感甘甜，所以不许再加糖。

2、甘蔗味甘、性寒；具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；此糖水有预防流感之功效。

发布于 2023-11-13
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