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【手工美食】黑小米土豆稀饭
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橙迪顿拼钥

黑小米，呵呵，人家纯天然就是这样的肤色。（百度）黑小米具有补中益气、暖脾止虚、消痘疮、健脑补肾、收宫健身等功效。现代医学研究表明：常食黑小米可预防铁、锌缺乏症。能使肌肤细嫩，乌发回春，体质增强，延年益寿，是老人、幼儿、产妇、体弱者的滋补佳品。

时间:30分钟-1小时
食材
黑小米 60g
土豆 450g
麻油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    把米淘好；土豆清洗干净（若是大土豆就切开）。
  • 步骤 2/5
    冷水下米
  • 步骤 3/5
    水开放入土豆
  • 步骤 4/5
    放一点盐，滴几滴麻油，中火熬。
  • 步骤 5/5
    盛一碗，搭配点小咸菜。
小贴士

像平时熬黄色小米稀饭一样

发布于 2022-07-28
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