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燕麦芸豆米饭
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浮期妄年箕

总吃米饭也会腻，同时为健康着想也得经常吃点豆类、粗粮，所以，焖米饭的时候我经常加入点粗粮材料和豆类，不仅营养得以改进，同时吃起来也非常香甜。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 200g
燕麦 100g
熟红芸豆 100g
油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    材料备好。红芸豆必须要用煮熟的。有时间就用高压锅把红芸豆煮好，冷冻起来，吃的时候拿出软化即可。
  • 步骤 2/7
    大米和燕麦淘洗干净。
  • 步骤 3/7
    放入电饭煲，根据米量加水。
  • 步骤 4/7
    倒入红芸豆。
  • 步骤 5/7
    搅拌一下，滴入几滴食用油。
  • 步骤 6/7
    盖好，标准煮饭即可。
  • 步骤 7/7
    煮熟，拌一下就可以盛碗。
小贴士

焖米饭的时候加入几滴食用油，焖出来的米粉有光泽

发布于 2020-02-11
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