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燕麦绿豆米糊
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道释商赘赝

现在正值初秋，北方干燥少雨，身体总感觉不适。绿豆，可消肿通气，清热解毒。这款米糊可以起到滋润心肺、缓解烦躁情绪的功效。

食材
燕麦片 30克
绿豆 30克
粳米 30克
花生 20克
雪莲子 20克
核桃仁 20克
糖 适量
水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料。
  • 步骤 2/8
    将粳米放入破壁机。
  • 步骤 3/8
    放花生、莲子、核桃仁。
  • 步骤 4/8
    放绿豆。
  • 步骤 5/8
    放燕麦片。
  • 步骤 6/8
    加水。
  • 步骤 7/8
    启动米糊功能。
  • 步骤 8/8
    程序停止后加适量糖即可饮用。
小贴士

如果您不喜甜食，糖也可以不加。

发布于 2022-03-26
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