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芝麻黄瓜海带丝
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唯美的幸福振锐

今天将黄瓜与海带搭配在一起，做了这份芝麻黄瓜海带丝，清爽可口，简单好吃的一道小菜儿。海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。

时间:10-30分钟
食材
海带 200g
黄瓜 150g
香油 适量
盐 适量
醋 适量
酱油 适量
鸡精 适量
熟白芝麻 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    黄瓜切条
  • 步骤 2/11
    海带切丝
  • 步骤 3/11
    放在一起
  • 步骤 4/11
    放盐
  • 步骤 5/11
    放醋
  • 步骤 6/11
    放酱油
  • 步骤 7/11
    放香油
  • 步骤 8/11
    放鸡精
  • 步骤 9/11
    放熟白芝麻
  • 步骤 10/11
    拌匀即可
  • 步骤 11/11
    装盘
小贴士

可以根据个人口味添加作料。

发布于 2019-08-20
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