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炒花生米
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郑谁予琴乱

花生米的钙含量极高，因为钙是人体骨骼的主要成分，所以多吃花生米，还可以促进人体的生长发育。

时间:10分钟内
食材
花生米 300g
油 7g
盐 3g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好花生米
  • 步骤 2/9
    用清水稍清洗一下
  • 步骤 3/9
    然后用厨房用纸，吸干花生米的水
  • 步骤 4/9
    锅中放入油
  • 步骤 5/9
    放入花生米
  • 步骤 6/9
    中小火用铲子炒
  • 步骤 7/9
    炒至花生米颜色变深
  • 步骤 8/9
    出锅，撇干净油，表面撒上盐
  • 步骤 9/9
    拌匀就可以了
小贴士

炒花生的油，油温不要高，也可把油和花生米同时放入锅中炒，这样做出来放几天都会脆的。

发布于 2019-09-19
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