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蚝油蒜末木耳菜
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欢乐reckless

木耳菜清热利血，降血压，热量低，特别适合老人和减肥的妹子

时间:10-30分钟
食材
木耳菜 400g
盐 适量
五香粉 1匙
鸡精 1匙
植物油 适量
蒜 3粒
姜 3片
葱 1根
蚝油 1勺
小米椒 1个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备原材料
  • 步骤 2/8
    木耳菜取叶子
  • 步骤 3/8
    放水里清洗干净，沥干水分
  • 步骤 4/8
    锅里放油，炒出香味
  • 步骤 5/8
    放入木耳菜，翻炒几下，加入盐
  • 步骤 6/8
    加入五香粉
  • 步骤 7/8
    翻炒1分钟，关火，放入蚝油，鸡精，翻拌均匀
  • 步骤 8/8
    盛出即可食用
小贴士

不能炒太久

发布于 2020-02-24
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