蒜味木耳菜
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木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量最高，钙含量是菠菜的2—3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。 而且热量低、脂肪少，减肥的朋友可以食用哦。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/6
木耳菜洗净，捞出沥水备用 -
步骤 2/6
炒锅放火上，倒入花生油烧热，放入蒜末稍炒
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步骤 3/6
放入木耳菜大火翻炒
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步骤 4/6
放一勺蚝油汁
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步骤 5/6
放一勺鸡精
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步骤 6/6
放少许芝麻油提香出锅即可
小贴士
炒木耳菜一定要旺火快炒味道才佳。
发布于 2024-03-05
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