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南瓜浓汤
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南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。记得第一次喝是和朋友去吃饭，在寒冬喝上一杯暖暖的开胃浓汤感觉真棒。今天也介绍给大家

时间:10-30分钟
食材
南瓜 300g
牛奶 100g
白糖 1匙半
炼乳 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    南瓜去皮去籽切小块洗洗干净，上锅蒸熟
  • 步骤 2/7
    牛奶和炼乳
  • 步骤 3/7
    蒸好的南瓜加半碗水用果汁机绞碎
  • 步骤 4/7
    倒进锅开煮，加入白糖
  • 步骤 5/7
    加入牛奶，按照你材料的多少。和喜欢的浓度适当加少许水
  • 步骤 6/7
    稍煮后关火小降温，加入炼乳搅匀
  • 步骤 7/7
    香滑的南瓜浓汤OK，热热的喝味道真是太好了
小贴士

炼乳很容易糊一定要关火后稍微降温后才下

发布于 2020-05-09
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