營養分析:草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素對生長發育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。飯後吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。 蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分。蘋果中的纖維,對兒童的生長發育有益,能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益,能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後最好漱漱口。 香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能,潤腸通便。
小貼士:適合8-10個月以上寶寶食用,不可空腹食用,新增水果與吃奶時間最好間隔2小時以上,以免引起奶的消化與吸收。