jxcaipu logo
紅棗花生牛奶
6.9萬 熱度 737 收藏
刃舅票簧醫

好吃

時間:30分鐘-1小時
食材
花生 35g
紅棗 20g
純牛奶 500g
涼開水 50g
白糖 25g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備好食材。
  • 步驟 2/10
    將花生放入微波爐,中間留出空隙,高火2分鐘,內外圈的花生倒一下,再高火2分鐘。
  • 步驟 3/10
    花生晾涼後去皮。
  • 步驟 4/10
    紅棗洗淨後去核切碎。
  • 步驟 5/10
    將花生和紅棗放入破壁機內。
  • 步驟 6/10
    倒入純牛奶。
  • 步驟 7/10
    加入白糖。
  • 步驟 8/10
    加入涼開水。
  • 步驟 9/10
    攪打均勻即可。
  • 步驟 10/10
    搭配麥片和水果作為早餐也是不錯的選擇。
小貼士

1.花生烤熟後味道會更香。

2.除了用花生外也可以選擇用杏仁或核桃類堅果。

3.紅棗的份量可以隨個人喜歡增加或減少。

4.喜歡喝純厚點味道的可以不用加涼開水。

5.北方地區氣溫比較低,可以將花生、紅棗和250克純牛奶打勻,另外250克純牛奶加熱後再跟打好的紅棗花生牛奶混合在一起喝。

6.建議用破壁機攪打,做出來的飲品會比較細膩。

7.料理機或豆漿機打出來會有渣子,介意的可以過濾一下。

釋出於 2020-01-19
相關菜譜
寫評論