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大棗燕麥粥
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十九度軟

同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。大棗滋潤肌膚，益顏美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。

時間:10-30分鐘
食材
大棗 15顆
即食燕麥片 140g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材：即食燕麥片、大棗。
  • 步驟 2/6
    鍋裡放入適量的水，大火燒開。
  • 步驟 3/6
    洗淨的大棗放入鍋裡燒開。
  • 步驟 4/6
    把燕麥片放入鍋裡燒開。
  • 步驟 5/6
    用中小火煮十分鐘至黏稠。
  • 步驟 6/6
    粥盛入碗裡即可食用。
小貼士

用中小火煮十分鐘至黏稠。

釋出於 2019-10-16
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