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蘋果紅棗燕麥粥
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江又靈重

願有人為你粥可溫,有人陪你立黃昏!

時間:10-30分鐘
食材
燕麥片 200g
蘋果 1個
紅棗 7顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材。
  • 步驟 2/9
    燕麥洗淨。
  • 步驟 3/9
    鍋中加適量的水,放進洗淨的燕麥片大火煮開,轉中火煮20分鐘。
  • 步驟 4/9
    蘋果洗淨去皮切成小的滾刀塊。
  • 步驟 5/9
    紅棗洗淨去核,也可切成小的滾刀塊(根據個人愛好可以不切直接放入)
  • 步驟 6/9
    在煮了20分鐘的燕麥片中加入蘋果。
  • 步驟 7/9
    再加入紅棗,繼續煮15分鐘即可。
  • 步驟 8/9
    成品。
  • 步驟 9/9
    配著黑米肉鬆海螺卷,能量滿滿的早餐,讓你足以抵抗春困。
小貼士

1.適合3-6歲。2.所用果蔬既為了擺盤,也是考慮了營養搭配,可以換成其他蔬果。3.果醬不要太多,圖案造型可以自己發揮哦,更有藝術細菌的畫蒙娜麗莎都可以(/偷笑)。4.方子所用是需要煮制的快熟純燕麥片,比較健康,不建議使用即衝的速溶麥片。5.孩子吃的雞蛋不建議煮得太嫩,儘量不要流黃,凝固又不太老的比較好。用煮蛋器或者白水煮都可以,不要加調料就好。

釋出於 2018-10-12
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