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蘆薈紅薯枸杞粥
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少年先瘋隊隊長

還從來沒吃過蘆薈呢!姐姐給我捎來幾根,說是給我敷臉美容,我放在冰箱裡都忘記啦!對於美容我還真是沒有什麼想法,吃貨最關心的莫過於吃了。於是想著要把它給吃了。嘿嘿。蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用,且刺激性少,用後舒適,對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效。因此,其提取物可作為化妝品新增劑,配製成防曬霜、沐浴液等。至於輕度的撞傷、挫傷、香港腳、凍傷、皮膚龜裂、疣子等,都可以使用蘆薈來治療,效果不錯。現代研究顯示,其葉含蘆薈大黃素、異蘆薈大黃素及蘆薈苦味素等,藥理實驗有瀉下、抗癌作用。蘆薈花性寒,味苦澀,有清熱、止咳、止血功效,可治療咳嗽、吐血。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅薯 1個
新鮮蘆薈 半根
紅糖 適量
大米 適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    紅薯一個,去皮洗淨
  • 步驟 2/10
    切成小丁
  • 步驟 3/10
    大米洗淨,放在電飯鍋中,加入兩倍的水
  • 步驟 4/10
    把紅薯丁放進去
  • 步驟 5/10
    蘆薈半根,洗淨,削皮
  • 步驟 6/10
    切成丁
  • 步驟 7/10
    放入電飯鍋,按煮粥健開始工作
  • 步驟 8/10
    枸杞泡水洗淨備用
  • 步驟 9/10
    粥煮好後放進去,燜兩分鐘
  • 步驟 10/10
    放入紅糖即可食用
小貼士

1、蘆薈入菜要去皮哦。

2、枸杞不用煮,放進去直接就可以吃了。

3、紅糖的加入,增添了補血的效果。

釋出於 2019-09-18
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