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紅棗雜糧豆漿
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心遠鍾疏是

古人說:女人一天三顆棗,終身不顯老。中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。現代藥理研究發現,紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞,是一種藥效緩和的強壯劑。所以家中紅棗多半是不斷的,或是直接食用、或是做菜、或是與紅豆花生米燉著吃,因家中之前老式豆漿機沒有五穀豆漿功能,所以將紅棗放入豆漿中,卻還是第一次;豆漿喝起來有股淡淡地紅棗甜~~~

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 6克
紅豆 6克
黃豆 50克
花生米 10克
紅棗 10克
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    事先秤好食材
  • 步驟 2/9
    放入豆漿桶內,用清水浸泡8個小時左右
  • 步驟 3/9
    洗淨後,將紅棗核剔除後,切小塊
  • 步驟 4/9
    與黃豆等放一起
  • 步驟 5/9
    倒入豆漿機中,放入適量清水
  • 步驟 6/9
    合上蓋子,按動五穀豆漿
  • 步驟 7/9
    時間到,機器發出提示音
  • 步驟 8/9
    拔去電源,提起上蓋
  • 步驟 9/9
    倒入豆漿杯中,過濾出豆渣
小貼士

1、紅棗浸泡後,變軟易出汁,但必須要剔除棗核,否則會傷機器

2、親可以根據喜歡,喝純豆漿或是其它口味的都是可以

釋出於 2019-09-10
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