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營養米糊
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體貼conqueror

現代人因工作壓力大～

飲食不規律～

致使精神疲憊，影響身體健康～

如何在匆忙的工作日既方便做～

又能保證營養平衡且不失美味的米糊?～

有，答案就在這裡～

外國名字，特長～

薏米杏仁粉糯米紅棗芝麻梨子米糊～

長期喝此米糊，美白補水，強健身體兩不誤～

也是我家早餐首選米糊～

準備好豆漿機～

開始！

食材
紅棗 5顆
糯米 20克
薏米 10克
芝麻 2勺(黑白皆可)
梨子 1只
杏仁粉 3克
蜂蜜 2克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    1. 把薏米、紅棗、糯米、清水浸泡2小時。
  • 步驟 2/3
    2. 除蜂蜜之外所有食材放入豆漿機，礦泉水加到第一條線位，選米糊鍵即可，我家豆漿機基本上20分鐘，倒出來按喜歡的甜度放蜂蜜，不放也可以，因為紅棗自帶甜度，完成。
  • 步驟 3/3
    3. 享受。
小貼士

上班族隔夜泡好食材，清晨就可以不費時間放豆漿機運作，就著饅頭、麵包、煎餃等吃，都是完美百搭。

釋出於 2019-01-30
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