1，水不可放的太多，喝完以後可以在煮。千萬不要煮一次就扔掉，這樣太浪費了，可以多煮幾次，但是不要過夜，要一天一換。

2，對於嚴重失眠的朋友靈芝片可以多放些，再次就是要輕輕的洗，有的上面有一層粉，不要洗掉。靈芝片我選擇的是祁達堂的仿野生紫靈芝片，這個對失眠最好，而且不苦，還養胃。3，有條件的可以放入枸杞，核桃，大棗這些，不但可以調節身體免疫力，還能滋陰壯陽，嫌麻煩的朋友，可以直接煮靈芝片，這樣對失眠也是很好的。