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蛋白西紅柿＋玉米粥
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池漁之戀淚潵

很多孩子不喜歡吃蛋黃～～估計是太粘喉嚨了吧！我家丫頭也不愛蛋黃～～

食材
雞蛋 2只
西紅柿 1個
黃椒 少許
香菜 1棵
玉米粒 少許
米 半杯
調料 鹽、糖、檸檬汁少許（或許可以換成沙拉醬）
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好材料
  • 步驟 2/8
    鍋中放入冷水，將生雞蛋放進去用中火煮熟。撈出後泡入冷水中，剝去蛋殼備用
  • 步驟 3/8
    將西紅柿、黃椒洗淨後切丁，香菜洗淨後切碎備用。
  • 步驟 4/8
    再將切好的材料混合後加入調料攪拌均勻
  • 步驟 5/8
    將雞蛋從中間切開，取出蛋黃
  • 步驟 6/8
    將攪拌均勻的材料填入進蛋白即可以吃了
  • 步驟 7/8
    米洗淨放入鍋中煮至七成熟，放入新鮮玉米粒，繼續煮熟即可！
  • 步驟 8/8
    好有食慾，好有營養的早餐就是這麼的簡單！
小貼士

早餐中的雞蛋含有豐富的鈣、蛋白質，有增強人體免疫力的功效。而黃椒中含有多種維生素，對人體健康也是有利的！

釋出於 2019-01-20
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