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KetoDiet/生酮早餐 一分鐘杯子馬芬
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我大臉我自豪

炒雞簡單炒雞快手，整個過程只要兩分鐘！

亞麻籽富含omega3和纖維，我用的黃金亞麻籽，這個馬芬的淨碳水為0，棒棒哦～

食材
雞蛋 1只
亞麻籽 4 大勺（27g）
泡打粉 1/2 小勺
椰子油（或其他好油） 1 小勺
甜菊糖 1/4 小勺
肉桂粉 1 小勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    混合所有材料，裝入耐高溫的咖啡杯裡
  • 步驟 2/3
    入微波爐高火叮1分鐘，完成！
  • 步驟 3/3
    我用的是now food的黃金亞麻籽，16g裡6g碳水其中膳食纖維6g，所以不用擔心碳水啦～
小貼士

普通馬芬也沒有很好吃，我覺得這個方子的和麵粉版差不多，有一股亞麻籽和肉桂的混合風味。

這個糖量是不怎麼甜的，我拿來沾著杏仁奶吃了，溼潤～

釋出於 2019-03-02
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