嫩滑蒸蛋+牛奶燕麥片
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時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/2
將雞蛋打碎，一直同一個方向攪拌，打出沫沫。將雞蛋量一倍多的清水沿容器邊邊倒入，繼續攪拌，水和雞蛋融為一體。香油也放入一塊攪拌。用過濾網將蛋液過濾下，去掉沫沫，鍋裡水燒開後放入蒸，8-10分鐘可出鍋，滴入少許味極鮮就可以吃啦，入口即化哦 -
步驟 2/2
鍋裡放入水，燒開後將燕麥放入（喜歡吃甜的可放白糖），在煮的過程中可放入葡萄乾等配料，燕麥很好煮，一兩分鐘就熟了，然後放入牛奶，煮一分鐘出鍋……
小貼士
牛奶提供優質動物性營養蛋白，燕麥片為碳水化合物，肉包子提供了澱粉和少量脂肪，香蕉提供了膳食纖維，有潤腸作用
釋出於 2018-11-19
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