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檸檬蜂蜜水(健身自制)
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亦桃誰予琴亂

自從養成健身的習慣,飲食有了很大改善,都是綠色健康營養為主,這是初次嘗試檸檬蜂蜜水,感覺挺成功的,哈哈~長期喝美白養顏又有減肥功效。大家都可以試試~

時間:10分鐘內
食材
檸檬 1個
蜂蜜 適量
玻璃瓶 一個
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    首先把檸檬放在鹽水中浸泡半小時,去掉檸檬表皮的不乾淨物質,
  • 步驟 2/6
    把浸泡好的檸檬拿出來用鹽再反覆搓洗幾次,當然都是為了更乾淨衛生。
  • 步驟 3/6
    把檸檬切片不薄不厚的,倒入適量蜂蜜在碗裡,玻璃瓶底部鋪一層蜂蜜
  • 步驟 4/6
    把切片的檸檬放入之前到好蜂蜜的碗裡,檸檬片正反面都粘一下蜂蜜,再夾入玻璃瓶內這樣一層一層的放置,如此反覆。這樣就是一層蜂蜜一層檸檬了。PS:蜂蜜事先到入碗裡比較方便一層蜂蜜一層檸檬
  • 步驟 5/6
    做到最後一步,放滿以後把玻璃瓶口瓶外都擦拭乾淨,密封好。放入冰箱冷藏大概24小時以後可以飲用。PS:每次夾兩至三片檸檬片舀兩三勺蜂蜜水倒入杯子裡,最好用純淨水或者涼白開沖劑,這樣不僅味道鮮美而且還不會遺失原有的營養價值。如果熱水泡的話味道不僅不太好,還會失去原味,因為檸檬本來酸性很大遇熱水會更酸。
  • 步驟 6/6
    哈哈~因為蜂蜜比較少,沒來得及去買,所以第一次做這個,就先只用了一個檸檬,檸檬少玻璃瓶用的也比較小。剛剛好一個檸檬裝滿,蜂蜜也用完。PS:檸檬數量蜂蜜數量可根據玻璃瓶大小來選定,當然儘量要用玻璃瓶喔~最好不用塑膠的~
小貼士

又是第一次嘗試,看起來還不錯,檸檬蜂蜜水,美白養顏又有減肥功效,早晨起來空腹喝一杯對腸胃也有好處,總之好處多多,好的習慣要長期堅持才好,這樣時間久了才能見效。希望大家喜歡~

釋出於 2018-06-28
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