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黃瓜三明治（清新低卡）
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帥呆scarcity

天熱的日子裡，早餐要清新哦！

時間:10分鐘內
食材
全麥吐司 2片
黃瓜 1根
雞蛋 1個
蜂蜜 少許
白砂糖 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    準備好主要食材
  • 步驟 2/12
    黃瓜洗淨去皮，切成薄片。
  • 步驟 3/12
    撒上白砂糖，待用。
  • 步驟 4/12
    平底不黏鍋，放少許油，大火熱鍋後改中小火，煎蛋。
  • 步驟 5/12
    煎好的蛋盛出備用
  • 步驟 6/12
    放入麵包片，用小火烤至兩面微微金黃。
  • 步驟 7/12
    一片烤好，烤另一片。同時，在烤好的麵包片上淋上蜂蜜。
  • 步驟 8/12
    放上煎好的雞蛋
  • 步驟 9/12
    碼上黃瓜片
  • 步驟 10/12
    再蓋上另一片吐司
  • 步驟 11/12
    對角切開疊好，放上多餘的黃瓜片即可。
  • 步驟 12/12
    搭配一杯牛奶，營養美味的早餐上桌嘍！
小貼士

喜歡加重口味的，可以更換其他口味的吐司，也可把蜂蜜換成其它調味醬，還可以增加肉鬆、火腿腸等食材。但若是想要保持好身材，就用我的配方吧！

釋出於 2018-11-18
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