生捲心菜富含維生素C、維生素B6、葉酸和鉀,烹製後的捲心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸,能防衰老、抗氧化
中醫認為經常食用捲心菜能性甘平,無毒,有補髓,利關節,壯筋骨,利五臟,調六腑,清熱止痛等功效。
喜歡吃辣的,可以放些紅尖椒。捲心菜也可以做沙拉,生吃。