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鮮榨蜂蜜牛奶西紅柿汁
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偌山橇遼啃

牛奶+西紅柿是韓國營養學會推薦的兩種番茄最佳吃法之一，牛奶中含有的油脂可以提高番茄的吸收率，而且牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質，可以補充番茄所缺乏的營養素，牛奶中含有的油脂還有利於吸收番茄中的維他命A，加入蜂蜜更甜美！

時間:10分鐘內
食材
牛奶 1袋
蜂蜜 1勺
西紅柿 1個
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    蜂蜜準備好
  • 步驟 2/11
    西紅柿去蒂清洗乾淨，切成小塊
  • 步驟 3/11
    將西紅柿塊放入機器，案板上的西紅柿汁也別浪費，用刀弄到機器裡
  • 步驟 4/11
    開動機器，鮮紅的西紅柿汁就出來了
  • 步驟 5/11
    漂亮的西紅柿汁就出來了
  • 步驟 6/11
    一袋牛奶
  • 步驟 7/11
    將牛奶倒入陶瓷杯子中
  • 步驟 8/11
    放入微波爐中
  • 步驟 9/11
    大火，2分鐘
  • 步驟 10/11
    拿出牛奶，稍稍放涼後將蜂蜜，牛奶，西紅柿汁混合即可
  • 步驟 11/11
    鮮美的嘞
小貼士

牛奶加熱一下，再和西紅柿汁混合，味道和口感更佳，天氣冰冷的季節，溫熱的飲品更受歡迎，蜂蜜高溫會失去功效，所以牛奶要稍稍放涼再加蜂蜜！

釋出於 2022-07-22
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