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鮮榨木瓜牛奶汁
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蟬羽climax

自從幾年前在一家小店吃過非常純正的鮮榨木瓜牛奶汁後,開始自己製作。不僅味美,而且營養價值高。我常常是運動後來一杯,解渴又有營養。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,不但能有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力,還可美白肌膚。 木瓜牛奶汁,香味濃郁、清甜可口,有增強免疫、排毒瘦身,美白肌膚的功效。此果汁一般人均可食用,尤其適合女性食用。

時間:10分鐘內
食材
木瓜 半個
牛奶 適量
蜂蜜 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備好木瓜、牛奶和蜂蜜。木瓜洗淨,去皮去籽切成小塊。用一個小勺將籽挖出最為方便快捷。
  • 步驟 2/4
    切好的木瓜倒入料理機中,加入牛奶,牛奶剛沒過木瓜為宜。喜歡甜的可以再加點蜂蜜,但我從來沒加,覺得甜味已經夠了。
  • 步驟 3/4
    將木瓜塊、牛奶和少許蜂蜜一起打成汁,即可食用。
  • 步驟 4/4
    做好的木瓜牛奶汁,建議立即飲用。
小貼士

很多人覺得青木瓜好,但是這個鮮榨木瓜牛奶汁一定要選成熟的木瓜口感才好。覺得全加牛奶過濃的話可以適當加些水,喜歡甜的適當加蜂蜜,但個人覺得只加牛奶口感最好。打汁不用時間太長,10秒左右就好,稍微還帶些果粒。因為牛奶和木瓜混合後,儲存時間很短,鮮榨木瓜牛奶汁一定要在半小時內喝完。

釋出於 2019-01-07
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