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紅蘿蔔豆漿
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X教授exclusive

每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7.6～8.3克，鐵0、6毫克，維生素A原(胡蘿蔔素)1.35～17.25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B20.04～0、05毫克，維生素C12毫克，熱量150、7千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅蘿蔔 50g
黃豆 80g
白砂糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材
  • 步驟 2/8
    黃豆浸泡一個晚上
  • 步驟 3/8
    黃豆用清水沖洗乾淨
  • 步驟 4/8
    倒入豆漿機裡
  • 步驟 5/8
    紅蘿蔔切塊倒入豆漿機
  • 步驟 6/8
    加入適量的水
  • 步驟 7/8
    蓋上蓋子
  • 步驟 8/8
    插上電源按下溼豆鍵，好後過瀝一下即可
小貼士

黃豆浸泡一個晚上

釋出於 2020-02-20
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