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黑紅綠三豆豆漿
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秋離未離代桃

黑豆能夠固精益腎、增強體力，改善腎虛引起的脫髮現象；紅豆具有補氣血、緩解心臟疲勞的功效；二者結合能夠有效減輕工作壓力大引起的體虛乏力狀況。

時間:10-30分鐘
食材
黑豆 60g
紅豆 25g
綠豆 10g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    按量準備好三種豆子。
  • 步驟 2/12
    黑豆用清水浸泡10小時左右，洗淨。
  • 步驟 3/12
    將紅豆用清水浸泡5小時左右，洗淨；
  • 步驟 4/12
    將綠豆用清水浸泡5小時左右，洗淨；
  • 步驟 5/12
    泡好的綠豆倒入豆漿機中。
  • 步驟 6/12
    泡好的紅豆倒入豆漿機中。
  • 步驟 7/12
    黑豆倒入豆漿機中。
  • 步驟 8/12
    豆漿機中加入水。
  • 步驟 9/12
    水位至上下水位之間。
  • 步驟 10/12
    按動“豆漿”鍵。
  • 步驟 11/12
    豆漿機提示做好後，過濾一下。
  • 步驟 12/12
    喜歡甜的可以加點白糖，攪拌均勻後食用。
小貼士

豆漿做好後應儘快喝完，剩餘的及時放入冰箱中，防止變質。

釋出於 2020-02-20
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