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荸薺蘋果汁
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蒼涼是你可愛多

冬季外面冰雪交加，家裡溫暖如春，可是這樣進進出出、冷冷熱熱，搞的嗓子痛、皮膚乾燥很不爽。用蘋果和荸薺做了兩杯果汁，用它調理一下。荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口。同可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。

時間:10分鐘內
食材
蘋果 300g
荸薺 300g
蜂蜜 適量
純淨水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    用到材料有蘋果、荸薺、蜂蜜外加一臺料理機就可以了。
  • 步驟 2/6
    蘋果去皮切薄片後切寬條，大小容易放入料理機就好。
  • 步驟 3/6
    荸薺切薄片
  • 步驟 4/6
    300g純淨水加蜂蜜，倒入料理機。
  • 步驟 5/6
    加入蘋果和荸薺間斷性啟動打汁。
  • 步驟 6/6
    香甜的果汁還能潤肺解決皮膚乾燥。
小貼士

1、果汁氧化很快，一定要現打現喝。

釋出於 2024-06-17
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