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葱炒豆腐
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厥酵教约缮
豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养;豆腐还可以预防和抵制癌症;豆腐中含有大量的雌激素—类黄酮,所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素;所以要多吃豆腐。
时间:10-30分钟
食材
豆腐
400g
油
适量
盐
适量
烹饪步骤
步骤 1/9
大豆腐切丁
步骤 2/9
葱蒜炝锅
步骤 3/9
倒入适量酱油
步骤 4/9
加入适量水
步骤 5/9
盖盖小火焖10分钟
步骤 6/9
搅拌,大火收汁,搅拌至面面金黄
步骤 7/9
装盘
步骤 8/9
装盘
步骤 9/9
装盘
小贴士
豆腐多炖入味习
发布于 2019-10-22
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