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芹菜洋葱炒豆腐
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刃舅票簧医

1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。 　　

2．豆腐可以改善人体脂肪结构 　　

3．食用豆腐可以预防和抵制癌症。 　　

4．食用豆腐可以预防和抵制更年期疾病 　　

5．食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症 　　

6．食用豆腐可以提高记忆力和精神集中力 　　

7．食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆 　　

8．食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病 　　

9．食用豆腐可以预防和抵制糖尿病 　　

10．食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化 　　

11．食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒 　　

12．食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效

时间:10-30分钟
食材
豆腐 300g
洋葱 150g
芹菜 50g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
蚝汁 适量
姜 适量
葱 适量
蒜头 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    葱姜蒜切细备用。
  • 步骤 2/10
    豆腐切成片。
  • 步骤 3/10
    洋葱切片。
  • 步骤 4/10
    芹菜切成片。
  • 步骤 5/10
    热油炒香姜蒜和葱头。
  • 步骤 6/10
    待香味出来，倒入芹菜炒香。
  • 步骤 7/10
    加入洋葱一起翻炒。
  • 步骤 8/10
    加入豆腐，淋入料汁：生抽，蚝汁，盐，适量的水兑的汁。
  • 步骤 9/10
    炒至豆腐入味，撒上葱花即可。
  • 步骤 10/10
    装盘上菜了！
小贴士

在炒豆腐时要轻轻翻拌哦！

发布于 2022-06-26
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