山药萝卜粥
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褚夏双勤

山药萝卜粥,材料普通,做法简单,味道鲜美,是一款很不错的养生粥。它能理气降压,降血糖,补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。当然年轻的朋友也喝,还有减肥的作用呢。

时间:30分钟-1小时
食材
山药 150g
萝卜 100g
大米 50g
葱叶 适量
适量
香菇 4朵
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    香菇数朵,提前泡发
  • 步骤 2/11
    萝卜去皮,切大块备用
  • 步骤 3/11
    怀山药去皮,在清水浸泡,洗去粘液
  • 步骤 4/11
    山药洗好后也切成小块
  • 步骤 5/11
    泡好的香菇切小粒
  • 步骤 6/11
    锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用
  • 步骤 7/11
    取适量的大米洗净
  • 步骤 8/11
    放入香菇,山药,萝卜,加适量的水
  • 步骤 9/11
    放在电饭煲内,盖上盖子,按煮粥键煮半小时左右
  • 步骤 10/11
    半小时后,打开盖子,加适量的食盐搅拌均匀
  • 步骤 11/11
    盛在碗里,加少许葱花,可食用
小贴士

盐不要加太多,稍有咸味就可。

如果有香油,放几滴会使粥更香浓。

发布于 2019-09-16
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