冬瓜拌银耳
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帖传说书酒风

冬瓜拌银耳

时间:10分钟内
食材
冬瓜 250g
银耳 8g
芝麻油 2ml
适量
鸡精 1g
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备食材:干银耳提前清水泡发,冬瓜洗净。
  • 步骤 2/13
    冬瓜去皮切花刀片。
  • 步骤 3/13
    放入沸水中焯熟。
  • 步骤 4/13
    捞出沥水。
  • 步骤 5/13
    银耳用清水泡发后,放入开水中略烫。
  • 步骤 6/13
    捞出沥水。
  • 步骤 7/13
    烫好的银耳,用手撕成小块状。
  • 步骤 8/13
    冬瓜片和银耳一起放入容器内。
  • 步骤 9/13
    加入适量精盐。
  • 步骤 10/13
    加入鸡精。
  • 步骤 11/13
    调入适量芝麻油。
  • 步骤 12/13
    搅拌均匀。
  • 步骤 13/13
    装盘后即可美美的享用喽!(*^__^*) 嘻嘻。
小贴士

1.挑选冬瓜时用指甲掐一下,皮较硬,肉质致密,种子已成熟变成黄褐色的冬瓜口感好。

2.夏天气候炎热,心烦气躁,闷热不舒服时宜食;热病口干烦渴,小便不利者宜食冬瓜。

3.冬瓜性寒,脾胃气虚,腹泻便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。

4.此菜不宜放醋哦,因为冬瓜与醋搭配,会降低营养价值。

发布于 2020-08-10
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