素炒双瓜
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繁华葬悲情昆峰

一盘清淡可口的菜品可以驱除夏天的炎热,那碧绿的色泽,水润的口感,解渴解馋还开胃,这就是我喜欢的素炒双瓜----丝瓜和黄瓜。黄瓜生津解渴,降暑去火;而丝瓜呢,则健脾滋补,舒经活络,还有美白的作用哦。呵呵。

时间:10分钟内
食材
丝瓜 300g
黄瓜 300g
适量
适量
洋葱 适量
香葱 适量
生抽 适量
鸡精 适量
香油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    黄瓜洗净去皮去瓤斜刀切菱形小块,丝瓜对半切后再对半切(分四份)斜刀切小块。洋葱香葱切碎
  • 步骤 2/11
    热油锅爆香洋葱
  • 步骤 3/11
    放入丝瓜翻炒均匀
  • 步骤 4/11
    丝瓜沾遍油时,放入黄瓜块
  • 步骤 5/11
    一起翻炒均匀
  • 步骤 6/11
    大火炒,加入适量清开水
  • 步骤 7/11
    放入生抽
  • 步骤 8/11
    放盐
  • 步骤 9/11
    放入鸡精一起炖片刻
  • 步骤 10/11
    看到水分快收干时放入香葱
  • 步骤 11/11
    淋上香油即可
小贴士

整个制作过程用大火烧制,可使黄瓜口感鲜脆,丝瓜色泽碧绿口感滑嫩。

发布于 2025-02-06
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