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红枣山药葡萄粥
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Suodl

补益心脾，适用于辅助治疗面色苍白，乏力倦怠，形体虚弱，腹胀便秘等症。

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 50g
山药 50g
莲子 50g
葡萄干 50g
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备的材料。
  • 步骤 2/7
    锅中加入适量水，倒入去皮洗净的山药。
  • 步骤 3/7
    加入泡发好的无核红枣。
  • 步骤 4/7
    加入洗净的莲子。
  • 步骤 5/7
    加入洗净的葡萄干盖盖烧煮至熟。
  • 步骤 6/7
    稍微冷却调入蜂蜜。
  • 步骤 7/7
    美容养颜的一碗粥就好了
小贴士

红枣：

1）有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食。

食物相克：

枣忌与海鲜同食。

发布于 2019-09-05
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