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小米三果粥
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撒娇

小米的营养比大米要更丰富一些.好早前，我看到小米买了一些.从夏天一直到现在，都没有吃，再不吃快要长虫了.赶紧弄一些材料配起来吃掉了.三果，一是白果，二是花生，三是莲子，出锅前还加了一些枸杞子，香甜糯软，十分好吃的粥.

时间:30分钟-1小时
食材
小米 50g
白果 10个
花生 25g
莲子 20g
枸杞 适量
冰糖 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料
  • 步骤 2/8
    果去壳去皮，再撕二半，去掉中间的胚芽
  • 步骤 3/8
    小米洗净，放电饭煲里，倒入一大碗水
  • 步骤 4/8
    倒入洗净的三种果
  • 步骤 5/8
    加入适量的冰糖
  • 步骤 6/8
    按至粥键，煮40分钟左右
  • 步骤 7/8
    放入枸杞子再煮十分钟，就可以了
  • 步骤 8/8
    香甜可口，营养丰富
小贴士

小米不太吸水，煮的时候，不能加太多水，不然太稀.

白果有毒，每天最多吃十个，不能多放.

发布于 2019-10-11
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