夏季流汗比较多，需要多喝汤补充水分呢。下次比较没胃口吃饭，喝汤是很不选择。海带即清爽又减肥啊，海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
1.海带要提前浸泡，还要反复多洗几次。
2.喜欢海带软一点可以早点放，喜欢爽口就晚点放。