米饭换个新吃法，让挑食的孩子从此爱上它--鸡翅包饭我家孩子特别挑食，不爱吃饭和菜，就是吃肉，尤其是烤鸡翅，连续吃几天都没意见。烤鸡翅，真是让我恼火。无意中在网上看到这道鸡翅包饭，正适合我家宝贝。有些朋友觉得鸡翅脱骨很麻烦，其实很简单，只要把鸡翅前端的脆骨切掉，再把肉连骨的筋切段，鸡肉顺着鸡骨往下一摞，就脱骨了。鸡翅包饭中的米饭我用的是没想到大米蒸的米饭，口感软糯Q弹白嘴吃都非常好吃，米饭中加入了火腿肠黄瓜和胡萝卜，用橄榄油炒制，营养又进一步得到提升了
炒米饭中，盐要少添加。腌料汁本身有咸味。烘焙时间和温度根据自家烤箱来调整。