干炒板栗
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半窗疏影洋

传统的糖炒栗子,是用糖色和沙子混合,将变成黑色的沙子和栗子混合炒,一是使栗子受热均匀,二是使栗子中的糖份不容易损失。炒出的栗子甜香适口。今天,我来个更简单健康的,不用糖,也能炒出美味的粟子来。

时间:30分钟-1小时
食材
板栗 约500克
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将新鲜板栗洗净。
  • 步骤 2/7
    用刀将板粟横切一刀,不用划太深。
  • 步骤 3/7
    用水泡半个小时以上。
  • 步骤 4/7
    将泡好后盖上盖子,转小火,时常翻动一下。 的板粟捞出放入铁锅中大火加热至水干。
  • 步骤 5/7
    盖上盖子,转小火,时常翻动一下。
  • 步骤 6/7
    粟子的切口会慢慢张开,经常翻动并盖盖,约二十分钟即可出锅。
  • 步骤 7/7
    炒好的粟子,很好剥壳
小贴士

因为板粟本身就很甜,所以不用放糖也能炒出香甜的板粟来,拿在手中相当干爽。

发布于 2019-12-12
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